吳娟瑜的身心靈快樂學(有聲書) 作者:吳娟瑜 朗讀者:吳娟瑜 出版公司:愛播聽書FM 語音教學 中文發音 繁體中文版(DVD版)
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內容說明:
外面世界紛紛擾擾，人生面向又有各種誘惑，我們可以如何讓自己身心安頓而心靈自在呢？
「養身」談的是在照顧自己的時候，從飲食、運動、睡眠、娛樂方方面面，讓自己身體減輕負擔，懂得營養均衡，行動自如。
「養心」談的是找到自我調適的方法，碰到挫折挑戰的問題，總能透過閱讀、學習、請教等方法，開擴視野、彈性價值觀，讓世界變大，問題就縮小了。
「養靈」，談的是透過自我沈澱，找到內在世界的提昇，把靈性境界無限開闊，好讓自己不要拘泥在個人自我設限的困苦中，反而懂得看到更高的生命格局來助人為樂。
《吳娟瑜的身心靈快樂學》 裡有許許多多的故事、寓言、比喻，值得我們深思再深思，調適再調適。透過養身、養心、養靈，我們可以朝向內心世界的提昇，讓自己回到生命的中心點，而每天就是感到幸福無比、樂於自助助人。
【作者簡介】
吳娟瑜
美國印地安拿坡里斯大學應用社會學碩士，兩性溝通、親子教養專家，同時也是國際演說家，演說場次超過6000場，風趣幽默又深具專業素養，備受電視、廣播、報紙等各媒體歡迎。著有多本暢銷書，包括《記憶改寫，回到原本美好的自己》、《用女人的方式贏一生》、《爸媽一句話，影響孩子一輩子》、《孩子就要這麼教》等。座右銘是做對選擇比努力更重要。人生目標為把好的影響分享給更多的人。從小喜歡探索人生脈絡，樂意陪伴讀者尋找生命真諦，並有志一同從初老情懷創造有趣的提昇。
詳細資料
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：吳娟瑜朗讀者：吳娟瑜講者：吳娟瑜
出版公司：愛播聽書FM
出版日期：2021/05/18
語言：中文
時長：6小時2分
課程內容:
001_00 發刊詞(02分21秒).mp3
002_01身體緊繃有原因(11分14秒).mp3
003_02 改變身體的感覺(11分18秒).mp3
004_03 傾聽身體的語言(10分35秒).mp3
005_04 好好珍惜自己的身體(06分49秒).mp3
006_05 要有長壽的準備(10分08秒).mp3
007_06 用身體去感覺(11分41秒).mp3
008_07 放慢生命的韻律(12分49秒).mp3
009_08 改變身體的力量(09分00秒).mp3
010_09 感官復甦的好處(11分05秒).mp3
011_10 放下，所以不再我執(12分08秒).mp3
012_11 把憂愁寫在沙上(11分17秒).mp3
013_12 活而無憾，死也無憾(13分35秒).mp3
014_13 快樂的條件其實很簡單(16分01秒).mp3
015_14 成功不代表快樂(15分13秒).mp3
016_15 快樂是不背過去的包袱(10分27秒).mp3
017_16 誰遺忘了生命的鑰匙(12分54秒).mp3
018_17 越有彈性越快樂(13分45秒).mp3
019_18 原來快樂可以這樣學習(14分12秒).mp3
020_19 幸好只是一場夢(12分45秒).mp3
021_20 頓悟帶來絕處逢生(11分28秒).mp3
022_21 大自然是人類的心靈導師(11分51秒).mp3
023_22 人生不要太透徹(10分27秒).mp3
024_23 行動可以治癒恐懼(12分05秒).mp3
025_24 寬恕可以醫治心靈的創傷(12分57秒).mp3
026_25 愛可以洗滌痛苦的淚痕(09分49秒).mp3
027_26 誰是快樂的候選人(13分52秒).mp3
028_27 作個幸運者(09分35秒).mp3
029_28 擺脫負面記憶才能成就事業(12分26秒).mp3
030_29 從夢境中自我療癒(13分00秒).mp3
031_30 書寫寬恕信的威力(13分37秒).mp3
032_31 結語(01分51秒).mp3
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